Tìm hiểu nguyên nhân đau lòng bàn chân và cách điều trị

Đau lòng bàn chân là triệu chứng rất phổ biến hiện nay. Tùy theo cảm giác đau của mỗi người sẽ phản ánh bệnh lý phù hợp. Khi bị đau cần biết nguyên nhân của nó.

Lòng bàn chân là nơi phải chịu nhiều áp lực nhất bởi trọng lượng cơ thể đều đổ dồn về đây. Nếu bàn chân của bạn bị đau sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. Đau lòng bàn chân là triệu chứng phổ biến nhất. Nguyên nhân nào dẫn đến dấu hiệu đó hãy tìm hiểu kỹ hơn với chúng tôi ngay sau đây.

Đau trong lòng bàn chân ảnh hưởng đến mọi hoạt động 

Nguyên nhân của triệu chứng đau dưới lòng bàn chân

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến việc lòng bàn chân bị đau như:

  • Do dấu hiệu tuổi tác đặc biệt là người trong độ tuổi từ 40 đến 60
  • Do căng sức lên gót chân khi tập thể dục
  • Do sử dụng giày dép không phù hợp, giày quá chật hay quá cao sẽ làm ảnh hưởng đến bàn chân, tăng nguy cơ các bệnh về xương khớp

Nguyên nhân cơ học dẫn đến đau dưới lòng bàn chân 

Ngoài nguyên nhân cơ học thì đau dưới lòng bàn chân có thể do những bệnh lý như:

  • Cấu tạo bàn chân bẹt, không có vòm gan chân khiến cột xương sống, khớp háng, đầu gối, xương cổ chân bị xoay lệch khi vận động. Nếu không được khắc phục thì xương sống, bàn chân, gót chân, đầu gối… sẽ bị đau đặc biệt là phần dưới lòng bàn chân
  • Do bệnh béo phì, cân nặng dồn nhiều về 2 chân khiến người bệnh đau nhức nhiều hơn
  • Do bong gân hoặc căng cơ ảnh hưởng đến dây chằng làm thay đổi hướng đi, tốc độ di chuyển
  • Bệnh gout sẽ ảnh hưởng đến cơ chân, sưng đỏ kể cả khi bạn đang di chuyển hay nghỉ ngơi
  • Do bệnh đái tháo đường khiến bàn chân suy giảm cảm giác đau người bệnh không thể điều chỉnh tư thế khiến các khớp bị biến đổi
  • Do bệnh viêm khớp thấp gây nên các cơn đau, người càng cao tuổi càng dễ mắc bệnh
  • Bệnh viêm cân gan bàn chân sẽ ảnh hưởng đến dáng đi của người bệnh và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm
  • Do viêm cơ mạc bàn chân, sợi dây chằng bị tổn thương để lại những cơn đau gót và dưới lòng bàn chân
  • Do đau thần kinh tọa dồn ép xuống chân

Xem thêm: Sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp Bảo Hoàn  Khớp

Hướng dẫn các điều trị bệnh

Nếu bạn bị đau ở vị trí này thì cần phải điều trị gấp để tránh để lại hậu quả đáng tiếc. Dưới đây là một số phương pháp điều trị mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:

Áp dụng phương pháp vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu sẽ làm giảm căng cơ tại gan chân giúp người bệnh giảm những cơn đau một cách nhanh chóng. Áp dụng phương pháp vật lý trị liệu bạn cần phải massage thường xuyên để làm giảm cơn đau. Khi áp dụng vật lý trị liệu bạn nên thực hiện theo sự hướng dẫn của bác sĩ để có hiệu quả tốt nhất.

Vật lý trị liệu đau bàn chân 

Áp dụng phương pháp châm cứu, bấm huyệt

Nếu điều trị đau chân bằng cách châm cứu, bấm huyệt bạn nên đến cơ sở y tế chuyên nghiệp. Những người có kinh nghiệm, chuyên môn sẽ giúp bạn châm cứu đúng cách để làm giảm cơn đau và thư giãn cơ bắp

Sử dụng thuốc tây

Có nhiều loại thuốc giúp bạn làm giảm những cơn đau nhanh chóng như paracetamol hoặc dùng thuốc kháng sinh. Khi dùng thuốc tây nên có sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh để lại tác dụng phụ khiến bệnh càng thêm năng.

Tham khảo ngay ý kiến của chuyên gia về các bệnh lý liên quan đến xương khớp: Tại đây

Những nguyên tắc cần nhớ khi điều trị đau dưới lòng bàn chân

Để nâng cao hiệu quả điều trị đau phần dưới lòng bàn chân bạn cần ghi nhớ những nguyên tắc sau:

  • Dành thời gian để đôi chân được nghỉ ngơi sau khi hoạt động. Nên chườm túi nước đá khoảng 20 phút để làm giảm cơn đau và viêm sưng
  • Chọn những đôi giày thoải mái để đi, không chọn giày quá chật bởi giày dép sẽ làm ảnh hưởng đến cơn đau
  • Luyện tập thể dục hợp lý, không tập những bài tập có cường độ cao khi chân bị đau. Ưu tiên tập kéo dãn để giảm đau và tăng sự linh hoạt, sức mạnh cho khớp
  • Dùng dụng cụ hỗ trợ để cân chỉnh chân, tăng thêm độ đàn hội
  • Xoa bóp nhẹ nhàng trước khi bạn xuống giường để vùng dịch quanh chỗ viêm chân được tán ra, giảm bớt cảm giác đau nhức

Nguyên tắc cần nhớ khi điều trị đau dưới lòng bàn chân dưới

Những phương pháp mà chúng tôi liệt kê trên đây chỉnh có tác dụng chữa trị tạm thời. Để điều trị dứt điểm bệnh bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ khám và cho lời khuyên. Những bài thuốc hữu hiệu hơn sẽ có tác dụng giảm đau dưới lòng bàn chân tốt hơn.

Đôi chân rất cần thiết với chúng ta vì thế hãy bảo vệ nó thật tốt. Nếu có dấu hiệu của cơn đau hãy đến cơ sở y tế để được chẩn đoán. Đừng để những cơn đau kéo dài khiến cuộc sống của bạn bị thay đổi.

Xem thêm: Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị đau mắt cá chân và cách điều trị

Recommended Posts