BÀI TẬP THỂ DỤC CHO NGƯỜI BỆNH KHỚP

Việc luyện tập thể dục thể thao đúng cách mang lại những tác dụng tuyệt vời đối với những người bệnh xương khớp. Thể dục giúp cơ thể duy trì mật độ xương và sự săn chắc của cơ bắp, giảm nguy cơ gãy xương, loãng xương, tăng cường sự linh hoạt, dỏe dai và trơn tru của khớp… Tuy nhiên, việc luyện tập không hợp lý sẽ gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc như tràn ổ dịch khớp, bong gân, chấn thương… khiến bệnh có thể trở nặng hơn.

Continue reading

THÓI QUEN XẤU NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP NÊN TRÁNH

Tại Việt Nam tỷ lệ thoái hóa khớp gối là 56%; 80% người trên 55 tuổi có thoái hóa cột sống cổ; 30% nam giới và 28% nữ giới trong độ tuổi từ 55 – 64 có thoái hóa cột sống thắt lưng. Và những thói quen xấu người bệnh xương khớp làm mỗi ngày cũng góp phần gây lên các triệu chứng bệnh.

Continue reading