Top 5 cách chữa đau nhức bàn chân hiệu quả cho người chuyên bị phù thũng chân

Tập thể dục đều đặn, sử dụng ít nhất 2L nước mỗi ngày,…chính là những cách chữa sưng bàn chân hiệu quả cho người hay bị phù thũng và đau nhức chân.

Khi dịch nhầy dư thừa bị tắc trong các mô sẽ dẫn tới tình trạng phù thũng gây đau nhức bàn chân. Với 5 cách chữa đau nhức bàn chân đơn giản dưới đây, bạn có thể nhanh chóng loại bỏ các cơn đau khó chịu mà mình đang phải chịu. Đồng thời lại tiết kiệm được tối đa nguồn chi phí sử dụng điều trị. 

Sưng phù thũng bàn chân là do đâu

Sưng phù thũng bàn chân là do đâu?

Nguyên nhân xuất hiện những cơn đau nhức bàn chân 

Đau bàn chân là một trong những triệu chứng rất nhiều người mắc phải gây cản trở cho hoạt động di chuyển liên tục của người bệnh. Những cơn đau nhức bàn chân sẽ xuất hiện theo chiều hướng ra tăng thêm nếu bị mắc phải không sử dụng các cách chữa đau nhức bàn chân phù hợp.

Khi di chuyển với cường độ cao, bạn sẽ cảm thấy chân mình như đang bị hàng ngàn, hàng vạn mũi kim đâm xuyên. Đây là triệu chứng bệnh đang không ngừng ra tăng, và cần phải có phương pháp điều trị hợp lý.

Nguyên nhân khiến cho lượng người mắc phải các bệnh đau nhức bàn chân ngày một gia tăng chính là do thừa cân, suy tĩnh mạch, suy tim, suy thận và viêm khớp dạng thấp, cũng như ảnh hưởng sau các ca phẫu thuật trước. 

Ăn quá nhiều muối sẽ gây ra đau nhức vùng lòng bàn chân

Ăn quá nhiều muối sẽ gây ra đau nhức vùng lòng bàn chân 

Chỉ cần một vài lưu ý nhỏ trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt là bạn đã có thể giảm bớt được tình trạng đau nhức không mong muốn của bàn chân. Dưới đây chính là 5 cách chữa đau nhức bàn chân đơn giản mà vô cùng hiệu quả bạn có thể chọn lựa sử dụng để cải thiện tình trạng bệnh của mình. 

Cách chữa đau nhức bàn chân đơn giản hiệu quả 

Cách chữa đau nhức bàn chânNgâm nước đá hoặc muối Epsom

Để có thể giảm được các cơn đau nhức trong thời gian ngắn nhất, nhanh nhất bạn có thể sử dụng phương pháp ngâm chân với nước đá hoặc muối Epsom. Chỉ cần sử dụng 3 muỗng cà phê muối Epsom hòa tan trong nước ngâm trong vòng 20 phút. Các cơn đau từ chân của bạn sẽ được giảm thiểu đáng kể, sau đó bạn có thể sử dụng phương pháp massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5 – 10 phút để chân có thể thư giãn tuyệt đối.

Ngâm chân sẽ giảm bớt tình trạng đau nhức gót bàn chân

Ngâm chân sẽ giảm bớt tình trạng đau nhức gót bàn chân

Tập các bài tập chân nhẹ nhàng

Cách chữa đau nhức bàn chân hiệu quả tiếp theo mà bạn có thể chọn lựa sử dụng chính là sử dụng các bài tập chân nhẹ nhàng. Bên cạnh việc để cho chân nơi sưng, đau nhức được nghỉ ngơi, thư giãn, bạn cũng cần thực hiện các bài tập chân nhẹ nhàng.

Chỉ cần di chuyển nhẹ nhàng, hạn chế việc luôn luôn ngồi tại một vị trí, sẽ giúp cho mạch máu được lưu thông, hạn chế sự chèn ép gây ra sưng nhức bàn chân. Kết hợp với đó bạn có thể thực hiện các bài tập yoga để rèn luyện nâng cao sức khỏe.

Tham khảo ngay ý kiến của chuyên gia về các bệnh lý liên quan đến xương khớp: Tại đây

Nhiễm trùng cẳng chân sẽ gây ra các cơn đau nhức kéo dài

      Nhiễm trùng cẳng chân sẽ gây ra các cơn đau nhức kéo dài

Cách chữa đau nhức bàn chân – Thực hiện chế độ ăn giảm lượng natri

Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều natri thì các vết sưng đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này cực kỳ nguy hiểm cho những ai đang mắc phải các bệnh chân phù nề, sưng thũng. 

Nước ngọt là một trong những sản phẩm chứa lượng natri rất cao, nên bạn cũng cần phải hạn chế sử dụng nguồn thực phẩm này. Hãy sử dụng nước lọc thông thường để cơ thể luôn khỏe mạnh. 

Hấp thụ nhiều thực phẩm chứa magie

Magie vô cùng tốt đối với những người hay bị sưng chân, đau nhức chân. Đặc biệt là lượng magie có trong nguồn thực phẩm tự nhiên như bơ, đậu, quả hạch, các loại ngũ cốc nguyên cám,…

Magie sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình lưu thông mạch huyết, đặc biệt là đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng ít vận động đi lại. Lượng máu không được lưu thông liên tục sẽ dẫn tới tình trạng tê chân, sưng nhức bàn chân không hề mong muốn.

Bảo Hoàn Khớp – sản phẩm đặc biệt dành cho người viêm xương khớp

Để có thể cải thiện dứt điểm tình trạng các bệnh lý về xương khớp. Ngoài các phương pháp hỗ trợ tự nhiên từ tập thể dục, điều chỉnh chế độ ăn uống, người mắc bệnh cần phải sử dụng các loại sản phẩm thuốc bổ trợ điều trị. Nổi bật trong đó chính là sản phẩm Bảo Hoàn Khớp.

Bảo Hoàn Khớp - sản phẩm hỗ trợ điều trị xương khớp số 1 được bác sĩ khuyên dùng

Bảo Hoàn Khớp – sản phẩm hỗ trợ điều trị xương khớp số 1 được bác sĩ khuyên dùng

Với nguồn thành phần chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên trong nước và nhập khẩu. Bảo Hoàn Khớp đem lại hiệu quả giảm các cơn đau nhức nơi bàn chân. Đồng thời chống viêm nhiễm và sưng tấy không mong muốn khi phải liên tục hoạt động di chuyển trong tình trạng đau nhức toàn bộ bàn chân.

Sản phẩm còn hỗ trợ bổ sung mô sụn các khớp, giúp cho các khớp xương được hoạt động trơn tru hơn. Hạn chế tối đa các bệnh lý tới xương và hỗ trợ giảm thiểu tình trạng thoái hóa xương khớp của người già và người đứng tuổi.

Chỉ cần sử dụng liên tục sản phẩm trong 3 tháng, tình trạng bệnh lý của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. 

Xem thêm: Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị đau mắt cá chân và cách điều trị

Recommended Posts