BÀI TẬP THỂ DỤC CHO NGƯỜI BỆNH KHỚP

Việc luyện tập thể dục thể thao đúng cách mang lại những tác dụng tuyệt vời đối với những người bệnh xương khớp. Thể dục giúp cơ thể duy trì mật độ xương và sự săn chắc của cơ bắp, giảm nguy cơ gãy xương, loãng xương, tăng cường sự linh hoạt, dỏe dai và trơn tru của khớp… Tuy nhiên, việc luyện tập không hợp lý sẽ gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc như tràn ổ dịch khớp, bong gân, chấn thương… khiến bệnh có thể trở nặng hơn.

Continue reading

7 bài tập thể dục tại nhà giúp giảm đau xương khớp 90%

Thoái hóa khớp và bệnh viêm khớp… thường phát sinh sau tuổi trung niên và đặc biệt là tình trạng đau lưng mỏi khớp gối mỗi khi có áp thấp nhiệt đới hay trời trở lạnh. Các chuyên gia về xương khớp cho biết tập luyện giảm đau khớp quan trọng hơn cả việc phẫu […]

Continue reading