Nhiều người thường có quan niệm rằng, nếu bị đau nhức khớp gối trái thì không nên vận động. Vậy điều này có đúng hay không? Cùng nghe chuyên gia giải đáp ngay dưới đây.

1. Nguyên nhân gây đau nhức khớp gối trái

Theo số liệu thống kê, tại Việt Nam, có đến 65% số người mắc các bệnh về xương khớp và đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Đau nhức khớp gối trái là một trong những dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về xương khớp cần được lưu ý. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, cụ thể như:

Đau nhức khớp gối trái có nên tập thể dục không? Cần kiêng gì? 1
  • Chấn thương đầu gối do tai nạn
  • Bệnh lý có sẵn (Thoái hóa khớp gối, viêm khớp, bệnh gout, viêm bao hoạt dịch,…)
  • Do lối sống không lành mạnh

2. Đau nhức khớp gối trái nên tập thể dục như thế nào?

Khớp gối là một trong những khớp quan trọng của cơ thể con người. Do thường xuyên phải chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể nên vị trí này thường xuyên bị đau mỏi, nhức,… đặc biệt là ở người trung tuổi.

Thông thường người mắc các chứng bệnh này sẽ được khuyên nên hạn chế vận động vì cơn đau bị tăng lên mỗi khi hoạt động mạnh, mang vác vật nặng, leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống bất chợt…

Đau nhức khớp gối trái có nên tập thể dục không? Cần kiêng gì? 2

Tuy nhiên, việc hạn chế không có nghĩa là không bao giờ vận động. Các chuyên gia hàng đầu cho rằng, người bệnh vẫn nên tập luyện thể dục phù hợp, nhẹ nhàng để cải thiện bệnh, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng sự linh hoạt và dẻo dai của các khớp. Việc lâu không vận động, sẽ khiến khớp gối trở nên cứng, việc co duỗi không được linh hoạt. 

3. Đau nhức đầu gối cần kiêng gì?

Như vậy, tùy theo nguyên nhân và tình trạng bệnh nặng hoặc nhẹ, bạn có thể điều tiết hoạt động của mình sao cho phù hợp. Lưu ý, trong quá trình tập luyện, người bệnh cần theo dõi trạng thái sức khỏe cũng như tình trạng đau khớp gối để điều chỉnh cho phù hợp nhất. Một số bộ môn được gợi ý như: Chạy bộ, đi bộ, yoga cơ bản,…

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên vận động mạnh hay tập các bộ môn thể thao quá sức. Ngoài ra, cũng nên hạn chế việc leo cầu thang nhiều, đứng lên ngồi xuống đột ngột,…

3. Đau đầu gối sẽ gây nguy hiểm nếu như không được điều trị kịp thời

Như đã phân tích ở trên, tình trạng đau nhức mỏi đầu gối do nhiều nguyên nhân gây ra. Một trong số nguyên nhân đó là bệnh lý thoái hóa khớp gối thường gặp ở nhiều đối tượng, nhiều độ tuổi, đặc biệt là người trung và cao tuổi.

Đầu gối nằm ở vị trí trung tâm và là bộ phận liên kết xương đùi, xương bánh chè và xương cẳng chân giúp nâng đỡ trọng lượng cả cơ thể. Do đó, đây là bộ phận rất dễ tổn thương.

Đau nhức khớp gối trái có nên tập thể dục không? Cần kiêng gì? 3

Khi các tế bào sụn bị tổn thương, lớp sụn bao bọc mặt khớp bị mòn dần và trở nên thô ráp. Khi đầu gối co duỗi các khớp xương ma sát với nhau gây ra tình trạng nhức mỏi, sưng viêm khớp gối. 

Nếu tình trạng này diễn ra quá lâu sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới khớp gối và hoạt động của cơ thể. Do đó, nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách thì có thể khắc phục triệt để căn bệnh đau nhức khớp gối mà không cần phẫu thuật.

Việc điều trị bằng thuốc chiết xuất từ thiên nhiên đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn.

Đau nhức khớp gối trái có nên tập thể dục không? Cần kiêng gì? 4

Bảo Hoàn Khớp

Thành phần: 

Bảo Hoàn Khớp được chiết xuất từ Proteoglycan, Nanocollagen type II, Glucosamin  và các tinh chất quý từ thiên nhiên như cây trinh nữ, giúp giảm đau, tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp.

Công dụng:

+ Hỗ trợ giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính.

+ Hỗ trợ giảm viêm khớp: viêm xương khớp, viêm đa khớp dạng thấp.

+ Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

+ Giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng loãng xương.

Để điều trị hiệu quả nhất tình trạng đau khớp gối, người bệnh vẫn cần thăm khám để tìm ra nguyên nhân, từ đó được áp dụng các biện pháp điều trị hiệu quả nhất. 

Nếu muốn được tư vấn chi tiết, người bệnh có thể liên hệ đến số Hotline: 1800.9023 (miễn cước) để được bác sĩ tư vấn cụ thể nhất về sản phẩm cũng như dịch vụ. Tìm hiểu thêm về sản phẩm trên Website: bokhop.vn.

Công ty Cổ Phần hóa dược và công nghệ sinh học BIOGREEN – Chi nhánh tại Bắc Giang.


Recommended Posts