BÀI TẬP THỂ DỤC CHO NGƯỜI BỆNH KHỚP

Việc luyện tập thể dục thể thao đúng cách mang lại những tác dụng tuyệt vời đối với những người bệnh xương khớp. Thể dục giúp cơ thể duy trì mật độ xương và sự săn chắc của cơ bắp, giảm nguy cơ gãy xương, loãng xương, tăng cường sự linh hoạt, dỏe dai và trơn tru của khớp… Tuy nhiên, việc luyện tập không hợp lý sẽ gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc như tràn ổ dịch khớp, bong gân, chấn thương… khiến bệnh có thể trở nặng hơn.

Continue reading

THÓI QUEN XẤU NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP NÊN TRÁNH

Tại Việt Nam tỷ lệ thoái hóa khớp gối là 56%; 80% người trên 55 tuổi có thoái hóa cột sống cổ; 30% nam giới và 28% nữ giới trong độ tuổi từ 55 – 64 có thoái hóa cột sống thắt lưng. Và những thói quen xấu người bệnh xương khớp làm mỗi ngày cũng góp phần gây lên các triệu chứng bệnh.

Continue reading

PHÒNG BỆNH XƯƠNG KHỚP KHI TRỜI TRỞ LẠNH

Đau khớp khi trời trở lạnh

Nước ta đang bước vào những ngày lạnh nhất từ đầu năm tới giờ, báo hiệu một mùa đông giá rét bắt đầu. Theo kết quả một cuộc thăm dò, đối với 1.000 người cao tuổi gặp vấn đề chung về bệnh tật lúc giao mùa cho thấy, cứ 10 người được hỏi thì có tới 7 người trả lời thời tiết lạnh, quá ẩm ướt hoặc quá khô hanh làm cho các khớp xương của họ bị đau nhức. Do đó, mỗi khi bước vào mùa đông rất nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi sẽ cảm thấy nhức mỏi xương khớp, khó khăn trong vận động. Từ đó đặt ra vấn đề chăm sóc sức khỏe, phòng bệnh xương khớp cho người cao tuổi trong mùa đông.

Continue reading

CHỮA BỆNH XƯƠNG KHỚP KHI BƯỚC VÀO MÙA ĐÔNG

Thời gian đã bước sang tháng 12, tháng cuối cùng của năm 2020, có nghĩa thời điểm nước ta bước vào mùa đông với những đợt rét đậm rét hại cũng đang gần kề. Vậy người cao tuổi nên làm những gì để chuẩn bị tốt nhất cho việc chống chọi với những tác động khắc nghiệt của mùa đông trên hệ xương khớp?

Continue reading

“KHẮC TINH” CỦA BỆNH ĐAU XƯƠNG KHỚP

Thoái hóa xảy ra ở tất cả các khớp như khớp cổ, khớp gối, khớp háng, cột sống, vai gáy hay các khớp khác. Nếu các cơn đau nhức kéo dài, bệnh sẽ để lại những hậu quả đặc biệt nghiêm trọng như biến dạng khớp, gai xương, thậm chí là tàn phế. Vì vậy, cần ngăn chặn ngay tình trạng thoái hóa khớp ngay từ khi xuất hiện các triệu chứng đầu tiên.

Continue reading